Vitamina B8 (Biotina) - Importância, Deficiência, Fontes

Importância

A Biotina é mais uma vitamina do complexo B, mas pode ser chamada também de vitamina H.
É essencial no processamento de proteínas, carboidratos e gorduras para que o organismo possa
utilizá-los.

Deficiência

A deficiência de Vitamina B8 (Biotina) provoca inflamação e sensibilidade da pele; perda de apetite,
dores musculares,náuseas, problemas mentais, altos níveis de colesterol no sangue e redução nos
níveis de hemoglobina, levando á anemia.

Fontes

Fígado bovino, frutas,leite e gema de ovos.

Fonte: Guia Veja de medicina - Vol. 15

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